Anne & ÇocukBebek Bakımı

1 Yaş Bebeğin Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

1 Yaşındaki bebeğinizin kahvaltısında artık karışım ya da lapa yerine, sizler gibi, her besinden tatmasına imkan sağlamalısınız. Bunun için her gıdanın lezzetini ayrı ayrı tattırarak damak tadının gelişimine katkıda bulunabilirsiniz. Gelişimi normal 1 yaşındaki bebeğin kahvaltısında yediği miktardan çok aldığı besin çeşitliliğine odaklanmalısınız. Ailece aynı kahvaltıyı yapmak çok daha keyifli hale gelecektir. Çünkü artık ona özel karışımlar veya bebek kahvaltıları hazırlamanıza gerek kalmayacak. Bebeğiniz için en önemli öğün olan kahvaltıda hem besleyici hem de damak tadını geliştirecek lezzetler hazırlayabilirsiniz.

1 Yaşındaki Bebeğinizin Kahvaltısında Neler Olmalı?

Her geçen gün büyüyen bebeğinizin ne kadar yediğinden çok neler yediği daha önemlidir. 1 yaşındaki bebeğiniz günlük olarak ortalama 800-1000 kalori almalıdır. Bu kaloriyi her besin grubundan alarak tamamlamalıdır. 1 yaş bebeğin kahvaltısında neler olması gerektiğini besin gruplarından alacağı vitamin, karbonhidrat ve protein miktarına göre dengelemelisiniz.

Örneğin 1 yaşındaki bebeğinize sabah kahvaltısında vereceğiniz bir tatlı kaşığı tereyağ ya da zeytinyağı yağ grubundan alacağı kaloriyi tamamlayacaktır. Kalsiyum ve protein açısından zengin olan süt ve yumurta ile tahıllı ekmek ve peynirden oluşan basit bir kahvaltı menüsü günlük süt grubu besinlerinden alması gereken kaloriyi tamamlamasına yetecektir. Bu bilgiler; 1 yaşındaki bebeğinizin kahvaltısının nasıl olması gerektiği konusunda size fikir verecektir.

1 Yaş Bebek İçin Kahvaltı Tarifleri

1 yaş bebeğinizin kahvaltısında neler olmalı konusunda yol gösterecek besleyici ve lezzetli tarifleri sizler için listeledik. Ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişleri parçalayarak toz haline getirebilir, omlet ya da kreplerin üzerine serpebilirsiniz.

Yumurtalı Kahvaltı Menüsü 

  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • ½ dilim tahıllı ekmek
  • 1 tatlı kaşığı tereyağ
  • 1 yemek kaşığı lor peyniri
  • 1 tam ceviz

Zeytinli Fındıklı Kahvaltı Menüsü 

  • 1 adet yumurta, 1 çay bardağı süt ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış omlet
  •  ½ dilim tahıllı ekmek
  • Minik parçalara bölünmüş ve suda bekletilerek fazla tuzu alınmış zeytin
  • 2-3 tane küçük parçalara bölünmüş fındık

Kahvaltı yapmayan bebekler bu tip bir menüye karşı koyamıyor. Pek çok platformda hazır mama yemeyen bebeklerin peynir ve zeytin yedikleri belirtiliyor.

Peynirli Omlet ve Cevizli Kahvaltı Menüsü 

  • 1 adet yumurta, 1 yemek kaşığı lor peyniri ve doğranmış maydanozlar ile hazırlanmış omlet
  • ½ dilim tahıllı ekmek
  • 1 tam ceviz
  • 1 tatlı kaşığı tereyağ

1 yaş Bebek Omleti olarak adlandırabileceğimiz bu tarifi 1 adet yumurta ile hazırlayabilirsiniz. Hazırlayacağınız omletin içerisine istediğiniz malzemeyi katabilirsiniz. Katacağınız malzemeler minik ve doğranmış olsun. Ispanaklı ya da alerjisi yoksa domatesli de yapabilirsiniz.  1 yaş bebeklere kahvaltı Patatesli yumurta  ile de farklılaştırılabilir. Arzu eden anneler bu tarifi patates kullanarak deneyebilir.

Krepli Kahvaltı Menüsü 

  • 1 adet yumurta, 1 bardak tam buğday ya da yulaf unu ve bir bardak süt ile hazırlanmış krep
  • ½ dilim tahıllı ekmek
  • 1 kibrit kutusu kadar peynir (dilerseniz peyniri krebin içine de katabilirsiniz)
  • 1 tam ceviz (dilerseniz 1 tatlı kaşığı ceviz tozunu krebin içine katabilirsiniz)
  • 1 tatlı kaşığı tereyağ

Avokadolu Kahvaltı Menüsü  

  • 1 dilim tahıllı ekmek
  • Yarım avokado
  • 1 yemek kaşığı kadar labne peyniri
  • 1 tam ceviz (dilerseniz 1 tatlı kaşığı ceviz tozunu avokado ile ezerek içine katabilirsiniz.)

Dilerseniz bir dilim ekmeğin üzerine ezilmiş avokado ve labne peyniri sürebilir, üzerine toz ceviz ekleyebilirsiniz.

1 yaş bebek Yemek Tarifleri, 1 yaş bebek beslenmesi Kadınlar Kulübü ve benzer şekilde 1 yaş bebek Kahvaltısı melekler Mekanı gibi platformlarda sıkça paylaşılan konular arasındadır. Paylaştığımız tariflerle hazırladığınız öğünlere bebeğinizin vereceği tepkileri gözlemleyebilir, daha farklı seçenekler deneyebilirsiniz.


Daha Fazla Oku

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı

Hadi Ama, Yapma Bunu :(

Görüşüne göre reklam engelleyici kullanıyorsun. Aslına bakarsan seni eğlendirirken motive olduğumuz konular arasında reklam gelirleri bulunuyor. Bu konuda bizi lütfen kırma..