10 aylık bir bebek, artık ebeveynleri ile masaya oturacak kadar büyümüş demektir. Böylece yavaş yavaş yemek düzenine adapte olacaktır. Bebek beslenmesinde en önemli unsur ilk 6 ay sadece anne sütü verilmesidir. 6 aydan sonra ek gıdalara geçiş yapılmaya başlandığında da anne sütünün yanında diğer gıdalara yavaş yavaş geçilmelidir. Bebeğinizin sindirim sistemine zarar vermeden,sindirim sistemini zorlamadan, doktor tavsiyesi ile ek gıdalara yönelmek her zaman daha doğru bir seçim olacaktır.
10 aylık bebek beslenmesinde, bebeğiniz hala gıdanın büyük bir bölümünü anne sütünden alıyordur. O sebeple, süreç içerisinde anne sütüyle beraber ek gıdalar yavaş yavaş arttırılıp, sindirim sisteminin adaptasyonu sağlanmalıdır.
İçindekiler
10 Aylık Bebek Beslenme Kuralları
- Sebze ve meyvelerin iyi temizlenmiş olması gereklidir.
- Hijyen kuralları çerçevesinde temiz mama kaşıkları ve önlükler kullanılmalıdır.
- Gaz yapmaya sebebiyet verecek sebze, tahıl ve baharat grubundan kaçınılmalıdır.
10 Aylık Bebek Neler Yiyebilir?
Yumurta sarısı, yoğurt, peynir ya da labne, avokado, pekmez, tahıl ekmeği, meyve, bir ceviz büyüklüğünde püre et, kıyma, balık, tavuk gibi proteinler, tahıl çorbaları ve az baharatlı olması kaydıyla yetişkin yemeklerinin püre haline getirilmiş şeklinden az az tüketebilirler.
Vereceğimiz ek gıdaları püre haline getirme sebebimiz, bebeğinizin henüz dişlerinin çıkmamış olmasıdır. Bu sebeple sindirim kolaylığı sağlamak ve ağız-çene sağlığını korumak adına püre haline getirilmiş yiyecekler verilmesi önerilir.
10 Aylık Bebek Yemek Önerileri
- Sebze Çorbaları
- Tahıl İçeren Meyveli ve Sütlü Tatlılar
- Et Püreleri
10 Aylık Bebek Örnek Yemek Tarifi
Kereviz Çorbası
Son aşamasında domates sosu ekleyeceğimiz bu kereviz çorbası, mineral değerleri bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip ve bebeğiniz için güzel bir alternatif olacak.
Ortalama olarak 15 dakikada hazırlayacağımız bu güzel kereviz çorbasının 25 dakika pişme süresi olacaktır.
Malzemeler
2 adet orta boy kereviz (yaprakları dahil)
2 adet orta boy havuç
4 adet domates
1 su bardağı süt
2 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı tereyağ
1 yemek kaşığı domates salçası
İsteğe göre tuz ve karabiber
Hazırlanışı
Sebzelerimizi iyice yıkadıktan sonra 15-20 dakika sirkeli suda bekletelim. Ardından kereviz ve havuçlarımızın kabuklarını soyalım. Kerevizin yapraklarını da kullanmanızı öneriyoruz. Sıra domateslerde..Domateslerimizin de kabuklarını soyup, küp küp doğrayıp ya da rendeliyoruz. Kereviz yaprakları, kerevizler ve havuçlarımızı da ince ince doğradıktan sonra 4 su bardağı su eklediğimiz tenceremizde tamamen yumuşayana kadar pişirelim.
Tereyağını bir tavada eritip, üzerine unu ekleyip 1-2 dakika kavuralım. Çırpma teli yardımıyla unun üzerine soğuk sütü yavaş yavaş ekleyip karıştıralım. Bu karışıma domateslerimizi ve salçamızı ekleyip karıştıralım ve 10 dakika daha kısık ateşte pişirelim.
Pişirmiş olduğumuz kereviz ve havuçların üzerine, hazırladığımız domates sosunu ekleyelim.Ocaktan aldıktan sonra blenderdan geçirip püre haline getirelim.
