Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Warning: Statically_Rewriter::rewrite_url(): Argument #1 ($asset) must be passed by reference, value given in /home/sosyoze/public_html/wp-content/plugins/statically/inc/statically_rewriter.class.php on line 343
Dikkat çeken yaza hazırlık tüyoları için hazır mısınız?
Her ne kadar şu zamanlarımızı evde sosyal izolasyonla geçiriyor olsak da Mayıs ayına girmemizle beraber her şeyin normale dönerek yaz tatili yapabileceğimizi ümit ediyoruz. İyileşme oranlarının artmasıyla beraber yaza olan ümidimiz artmakta ve evde kaldığımız süreç içerisinde plajlara hazır olmak için çalışmalara başlamaktayız.
Yaza hazırlık sürecinde sağlıklı ve fit yaşam tarzına uygun günler geçirerek plajlara hazır olmak sizin elinizde. Üstelik sadece birkaç noktaya dikkat ederek kolaylıkla giyeceğiniz bikiniye de, yazlık elbiselerinize de, güneşlenirken vereceğiniz pozlara da hazırlanmak oldukça kolay.
İçindekiler
Yaza Hazırlık Süreci
Yaza hazırlık sürecinde öncelikle en başta su içme miktarınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Günde minimum 2 litre civarında su içmek hem iç organlarınız sağlığı için oldukça yararlı hem de fit bir görünüme sahip olmak için vücut hücrelerinize katkıda bulunan bir davranış olacaktır. Su, hücre yenilenmesi ödem atımı yağ yakımı gibi onlarca fayda sağlamaktadır.
Evde Egzersizin Önemi
Evde planlı bir şekilde hazırlayacağınız egzersiz programlarına uyarak görünümünüzü ve kalp damar sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Egzersiz düzenli yapıldığı takdirde her yönden etkili sonuçlar verecektir. Yorulmayın, sabredin ve ortaya çıkan güzel sonuçların keyfini çıkartın.
Abur Cubura Son
Evde abur cubur tüketimini yok edip ara öğün kavramını hayatınıza yerleştirmeniz gerektiğini söylemekte uzmanlar. Küçük yaza hazırlık diyeti yapabilir, ara öğünlerde tüketeceğiniz kuru meyveler, az kalorili kuruyemişler, yoğurt ve yulaf ezmesi yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
Detokslar
Vücut sağlığınıza ve ihtiyaçlarınıza yönelik vücut temizleyici detoks tariflerini uygulayıp önerilen süreler boyunca tüketerek vücudunuzun forma girmesine ve formda kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Yeme hızınızı yavaşlatarak, içeceklerin kalori değerlerini göz önünde bulundurup şekerli ve gazlı içeceklerin tüketimini sınırlandırarak ağır diyetlere gerek kalmadan düz bir karna merhaba diyerek bikinilerinizi rahatça seçebilirsiniz. Bir şey yemeden önce, gerçekten aç olup olmadığınızı sorgulayın. Bazen sadece can sıkıntısından bir şeyler yemek isteyebilirsiniz. Bu anları hafif kalori değeri olan sağlıklı atıştırmalıklarla geçiştirebilirsiniz.
Detoks hazırlamak istiyor ancak işe nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız ünlü sunucu Çağla Şikel’in bu konuyla ilgili oldukça faydalı videosuna göz atabilirsiniz:
Mayo Seçimleri
Gelelim sahilde size eşlik etmesini istediğiniz mayo tarzlarına.
Mayo seçerken görsel efektlerin etkisini göz ardı etmeyin. Küçük ayrıntıların görüntünüzü bozmasına izin vermeyin. Dikey kesitlere sahip görseller her zaman için görüşünüzü daha uzun gösterecektir. Omuzlarınızın daha küçük görünmesi için boyuna bağlı kayışları tercih edebilirsiniz.
Fırfır ve benzeri afili parçalar, hacim kazanmasını istediğiniz vücudunuz için etkili bir sonuç verecektir.
Gizlemek istediğiniz bölgeleriniz içinse her zaman için koyu renk tonlarını tercih edebilirsiniz.
Rengarenk Kimonolar, Pareolar, Peştemaller
Eğer zayıf bir yapıya sahipseniz kalça bölgenizden, hacimli vücut hatlarına sahip iseniz bel bölgesinin üzerinden bağlanan peştemaller hayat kurtaran çözümler sergileyecektir.
Ayrıca birbirinden şık pareolar mayonuzun üzerine giyildiğinde kusurları gizlerken şık görünmenizi sağlayan rahat ve sıcaktan koruyan seçenekler olacaktır.
Saç Kurtaran Şapkalar
Saçlarınızı güneşin yakıcı ve kurutucu etkilerinden korumanın yanı sıra bakımıyla uğraşmak istemediğiniz bir günde oldukça şık bir aksesuar olarak tercih edebileceğiniz geniş ve fırfırlı şapkalar saçlarınızı gizleyecektir.
Plaj Fotoğraflarınız İçin Hazır mısınız?
Plajlarda fotoğraf çekip yakınlarınızla paylaşacağınız anlar geldiğinde birkaç küçük tüyo sayesinde muhteşem fotoğraflara sahip olabilirsiniz.
Vücudunuzda sevdiğiniz kısımları öne çıkaracak pozlar vermeniz ve odak noktasını o şekilde seçmeniz işinize yarayacaktır. Açıları doğru seçerek muhteşem fotoğraflar çekmeniz mümkün olacaktır. Selfieler sırasında çenenizi yukarda tutmak, boy resimlerinde bacaklarınızı doğru konumlandırmak gibi noktalara özen göstermeniz yeterli olacaktır.
